عادات تدمر الدماغ 811
عادات تدمر الدماغ 0111 عادات تدمر الدماغ 300x2510 عادات تدمر الدماغ Banniz10
عادات تدمر الدماغ 1080x110

شاطر
اذهب الى الأسفل
avatar
نبض قلب
عضو جديد
عضو جديد
انثى
عدد الرسائل : 3
السٌّمعَة : 0
نقاط : 0
تاريخ التسجيل : 21/02/2009

عادات تدمر الدماغ Empty عادات تدمر الدماغ

في السبت فبراير 21, 2009 11:24 am
1) عدم تناول وجبة الإفطار

الناس الذين لا يتناولون وجبة الإفطار سوف ينخفض معدل سكر الدم لديهم. هذا يقود إلى عدم وصول غذاء كاف لخلايا المخ مما يؤدي إلى انحلالها.


2) الإفراط في تناول الأكل.

الأكل الزائد يسبب تصلب شرايين الدماغ , مما يؤدي إلى نقص في القوة الذهنية

3) التدخين

يسبب التدخين انكماش خلايا المخ وربما يؤدي إلى مرض الزهايمر.

4) كثرة تناول السكريات

كثرة تناول السكريات يعوق امتصاص الدماغ للبروتينات والغذاء، مما يسبب سوء تغذية الدماغ وربما يتعارض مع نمو المخ.

5) تلوث الهواء

الدماغ هو اكبر مستهلك للأكسجين في أجسامنا. استنشاق هواء ملوث يقلل دعم الدماغ بالأكسجين مما يقلل كفاءة الدماغ.

6) الأرق ( قلة النوم)

النوم يساعد الدماغ على الراحة . كثرة الأرق تزيد سرعة موت خلايا الدماغ.

7) تغطية الرأس أثناء النوم

النوم مع تغطية الرأس يزيد تركيز ثاني أكسيد الكربون ويقلل تركيز الأكسجين مما يؤدي إلى تأثيرات سلبية على الدماغ.

Cool القيام بأعمال أثناء المرض

العمل الشاق أو الدراسة أثناء المرض تقلل من فعالية الدماغ كما أنها تؤدي إلى تأثيرات سلبية عليه.

9) قلة تحفيز الدماغ على التفكير

التفكير هو أفضل طريقة لتمرين الدماغ . قلة تحفيز الدماغ على التفكير تؤدي إلى تقلص أو تلف خلايا الدماغ.

10) ندرة الحديث مع الآخرين

الحوار الفكري مع الآخرين يساعد على ترقية فعالية الدماغ
miss pink
miss pink
نائب المديرة
نائب المديرة
انثى
عدد الرسائل : 251
العمر : 32
السٌّمعَة : 12
نقاط : 100
تاريخ التسجيل : 18/02/2009

عادات تدمر الدماغ Empty رد: عادات تدمر الدماغ

في السبت فبراير 21, 2009 2:03 pm
شكرا كتير ع الموضوع نبض قلب
سعيدة
سعيدة
المديرة
المديرة
انثى
عدد الرسائل : 900
العمر : 36
الموقع : www.lixow.com/Fati_SAIDA
العمل/الترفيه : الرسم ,تصميم الأزياء
المزاج : ثماااااااام
السٌّمعَة : 9
نقاط : 1981
تاريخ التسجيل : 18/02/2009
http://alwansaida.ahlamontada.net

عادات تدمر الدماغ Empty رد: عادات تدمر الدماغ

في الأحد فبراير 22, 2009 4:33 am
مشكورة أختي على هذه المعلومات
الرجوع الى أعلى الصفحة
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى