أغدية  مهمة تساعد الطلبة في زيادة التركيز  والحفظ 811
أغدية  مهمة تساعد الطلبة في زيادة التركيز  والحفظ 0111 أغدية  مهمة تساعد الطلبة في زيادة التركيز  والحفظ 300x2510 أغدية  مهمة تساعد الطلبة في زيادة التركيز  والحفظ Banniz10
أغدية  مهمة تساعد الطلبة في زيادة التركيز  والحفظ 1080x110

شاطر
اذهب الى الأسفل
سعيدة
سعيدة
المديرة
المديرة
انثى
عدد الرسائل : 900
العمر : 36
الموقع : www.lixow.com/Fati_SAIDA
العمل/الترفيه : الرسم ,تصميم الأزياء
المزاج : ثماااااااام
السٌّمعَة : 9
نقاط : 1981
تاريخ التسجيل : 18/02/2009
http://alwansaida.ahlamontada.net

أغدية  مهمة تساعد الطلبة في زيادة التركيز  والحفظ Empty أغدية مهمة تساعد الطلبة في زيادة التركيز والحفظ

في الأربعاء مارس 16, 2011 6:08 am
أغدية مهمة تساعد الطلبة في زيادة التركيز والحفظ

السلام عليكم ورحمة الله .
بماأنالكثير من التلاميد والطلبة يعانون من ضعف التركيز في الدرس وصعوبة الحفظ خصوصا للنصوص الطويلة ,لذا أنصحكم بتناول هذه المواد الغدائية المفيدة وان شاء الله تتوفقون


الجزر
يقوي الذاكره لأنه ينشط عملية التمثيل الضوئي في المخ,, لذا من المفيد تناول طبق صغير من سلطة الجزر مضافا لها بعض الزيت.

الأناناس
يحتوي على كميات كبيره من فيتامين(c) الضروري عند حفظ موضوع أو نص طويل,, كما انه يحتوي على المنجنيز وهو عنصر آخر هام.

الأفوكادو
مفيد جدا للذاكره على المدى القصير,, يحتوي على الأحماض الدهنية الهامة, يكفي تناول نصف ثمرة افوكادو (طبيعي ,, لأنه غالي)

الروزماري (عشبة يازير"اكليل الجبل") واليانسون (حبات النافع)
هذه الاعشاب تساعد على تحسين الذاكره ,, وتسهل تدفق الدم والاكسجين الى المخ.

الكرنب
يقلل من نشاط الغدة الدرقية ومن العصبيه , مما يساعد على زيادة التحصيل بما ان التوتر يقلله.

الليمون
يزيد من طاقة الشخص وبالتالي يزيد من الاستيعاب والانتباه لاحتواءه على فيتامين (c).

الروبيان (ااجمبرى)
يمد الجسم بأحماض اوميجا _3 الدهنيه المفيده التي تطيل فترة الانتباه الجيد.

البصل
مفيد عندما يكون الشخص تحت ضغط ذهني وعضوي شديد لفترة طويله... كما انه يخفف الدم وبالتالي يحصل المخ على الاكسجين بشكل جيد.

المكسرات
تقوي الأعصاب وتزيد الانتباه عن طريق تقوية الموصلات العصبيه الضروريه للحصول على المعلومات.

الزنجبيل
المواد التي يتكون منها الزنجبيل تساعد المخ على الوصول لأفكار مفيده
(الابداع) وكذلك تخفف الدم فتساعد المخ على الحصول على كميات اكبر من
الاوكسجين.

الكمون
تساعد الزيوت الطياره فيه على تحفيز الجهاز العصبي على الانتباه والتركيز وبالتالي التحصيل الجيد.

أتمنى أن تستفيدوا من هذه الأطعة أيام الامتحانات وخاصة المتوفرة على السكريات ,وأتمنى التوفيق للجميع
تحياتي
الرجوع الى أعلى الصفحة
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى