أسوء عشر عادات تدمر الدماغ‏ 811
أسوء عشر عادات تدمر الدماغ‏ 0111 أسوء عشر عادات تدمر الدماغ‏ 300x2510 أسوء عشر عادات تدمر الدماغ‏ Banniz10
أسوء عشر عادات تدمر الدماغ‏ 1080x110

شاطر
اذهب الى الأسفل
سعيدة
سعيدة
المديرة
المديرة
انثى
عدد الرسائل : 900
العمر : 36
الموقع : www.lixow.com/Fati_SAIDA
العمل/الترفيه : الرسم ,تصميم الأزياء
المزاج : ثماااااااام
السٌّمعَة : 9
نقاط : 1981
تاريخ التسجيل : 18/02/2009
http://alwansaida.ahlamontada.net

أسوء عشر عادات تدمر الدماغ‏ Empty أسوء عشر عادات تدمر الدماغ‏

في الخميس ديسمبر 31, 2009 4:49 am
تدمر الدماغ


أسوء عشر عادات تدمر الدماغ‏ GetAttachment.aspx&hm__qs=file%3d7a86ac04-5187-4b71-a7a0-9de643c72008.jpg%26ct%3daW1hZ2UvanBlZw_3d_3d%26name%3daW1hZ2UwMDEuanBn%26inline%3d1%26rfc%3d0%26empty%3dFalse%26imgsrc%3dcid%253a006901ca877f%2524e591e2a0%2524520a18ac%2540qindahar%26msgHash%3dffffffffffffffff&oneredir=1&ip=10.1.106




أولا : عدم تناول وجبة الإفطار
أسوء عشر عادات تدمر الدماغ‏ GetAttachment.aspx&hm__qs=file%3dbf050221-901f-45c2-8a19-fae915d0ea5e.jpg%26ct%3daW1hZ2UvanBlZw_3d_3d%26name%3daW1hZ2UwMDIuanBn%26inline%3d1%26rfc%3d0%26empty%3dFalse%26imgsrc%3dcid%253a006a01ca877f%2524e591e2a0%2524520a18ac%2540qindahar%26msgHash%3dffffffffffffffff&oneredir=1&ip=10.1.106
حيث لوحظ أن الناس الذين لا يتناولون وجبة الإفطار سوف ينخفض
معدل سكر الدم لديهم.
وهذا يقود إلى عدم وصول غذاء كاف لخلاياالمخ
مما يؤدي إلى انحلالها.







ثانيا : الإفراط في تناول الأكل


أسوء عشر عادات تدمر الدماغ‏ GetAttachment.aspx&hm__qs=file%3dd34405fb-6ccf-4775-b139-23bc8806b386.jpg%26ct%3daW1hZ2UvanBlZw_3d_3d%26name%3daW1hZ2UwMDMuanBn%26inline%3d1%26rfc%3d0%26empty%3dFalse%26imgsrc%3dcid%253a006b01ca877f%2524e591e2a0%2524520a18ac%2540qindahar%26msgHash%3dffffffffffffffff&oneredir=1&ip=10.1.106


الأكل الزائد يسبب تصلب شرايين الدماغ , مما يؤدي
إلى نقص في القوة الذهنية






ثالثا : التدخين


أسوء عشر عادات تدمر الدماغ‏ GetAttachment.aspx&hm__qs=file%3d1189bf57-6649-4aee-b6b3-5eca9e192649.jpg%26ct%3daW1hZ2UvanBlZw_3d_3d%26name%3daW1hZ2UwMDQuanBn%26inline%3d1%26rfc%3d0%26empty%3dFalse%26imgsrc%3dcid%253a006c01ca877f%2524e591e2a0%2524520a18ac%2540qindahar%26msgHash%3dffffffffffffffff&oneredir=1&ip=10.1.106

يسبب التدخين انكماش خلايا المخ
وربما يؤدي إلى مرض الزهايمر.




رابعا: كثرة تناول السكريات


أسوء عشر عادات تدمر الدماغ‏ GetAttachment.aspx&hm__qs=file%3d37d37195-25df-4af1-8159-145cd38d43c9.jpg%26ct%3daW1hZ2UvanBlZw_3d_3d%26name%3daW1hZ2UwMDUuanBn%26inline%3d1%26rfc%3d0%26empty%3dFalse%26imgsrc%3dcid%253a006d01ca877f%2524e591e2a0%2524520a18ac%2540qindahar%26msgHash%3dffffffffffffffff&oneredir=1&ip=10.1.106

كثرة تناول السكريات يعوق امتصاص الدماغ للبروتينات والغذاء
مما يسبب سوء تغذية الدماغ
وربما يتعارض مع نمو المخ.




خامسا : تلوث الهواء
أسوء عشر عادات تدمر الدماغ‏ GetAttachment.aspx&hm__qs=file%3dfb93c813-69e6-44b1-b87f-8bfaba7d2fc2.jpg%26ct%3daW1hZ2UvanBlZw_3d_3d%26name%3daW1hZ2UwMDYuanBn%26inline%3d1%26rfc%3d0%26empty%3dFalse%26imgsrc%3dcid%253a006e01ca877f%2524e591e2a0%2524520a18ac%2540qindahar%26msgHash%3dffffffffffffffff&oneredir=1&ip=10.1.106
الدماغ هو اكبر مستهلك للأكسجين في أجسامنا. استنشاق هواء
ملوث يقلل دعم الدماغ بالأكسجين
مما يقلل كفاءة الدماغ.



سادسا : الأرق


أسوء عشر عادات تدمر الدماغ‏ GetAttachment.aspx&hm__qs=file%3d9f05a7b0-b19a-481b-99f3-543f967662a1.jpg%26ct%3daW1hZ2UvanBlZw_3d_3d%26name%3daW1hZ2UwMDcuanBn%26inline%3d1%26rfc%3d0%26empty%3dFalse%26imgsrc%3dcid%253a006f01ca877f%2524e591e2a0%2524520a18ac%2540qindahar%26msgHash%3dffffffffffffffff&oneredir=1&ip=10.1.106


النوم يساعد الدماغ على الراحة .
كثرة الأرق تزيد سرعة موت
خلايا الدماغ .



سابعا : تغطية الرأس أثناء النوم
أسوء عشر عادات تدمر الدماغ‏ GetAttachment.aspx&hm__qs=file%3da8ca5458-b6cd-49db-bee5-f3dbf6bfd5c8.jpg%26ct%3daW1hZ2UvanBlZw_3d_3d%26name%3daW1hZ2UwMDguanBn%26inline%3d1%26rfc%3d0%26empty%3dFalse%26imgsrc%3dcid%253a007001ca877f%2524e591e2a0%2524520a18ac%2540qindahar%26msgHash%3dffffffffffffffff&oneredir=1&ip=10.1.106

النوم مع تغطية الرأس يزيد تركيز ثاني أكسيد الكربون ويقلل تركيزالأكسجين
مما يؤدي إلى تأثيرات سلبية على الدماغ.






ثامنا : القيام بأعمال أثناء المرض


أسوء عشر عادات تدمر الدماغ‏ GetAttachment.aspx&hm__qs=file%3d47a7e197-293e-4e9a-9d99-76a88047b762.jpg%26ct%3daW1hZ2UvanBlZw_3d_3d%26name%3daW1hZ2UwMDkuanBn%26inline%3d1%26rfc%3d0%26empty%3dFalse%26imgsrc%3dcid%253a007101ca877f%2524e591e2a0%2524520a18ac%2540qindahar%26msgHash%3dffffffffffffffff&oneredir=1&ip=10.1.106



العمل الشاق أو الدراسة أثناء المرض تقلل من فعالية الدماغ
كما أنهاتؤدي إلى تأثيرات سلبية عليه.






تاسعا : قلة تحفيز الدماغ على التفكير

أسوء عشر عادات تدمر الدماغ‏ GetAttachment.aspx&hm__qs=file%3d6119b841-13d3-459e-9940-34c468634af2.jpg%26ct%3daW1hZ2UvanBlZw_3d_3d%26name%3daW1hZ2UwMTAuanBn%26inline%3d1%26rfc%3d0%26empty%3dFalse%26imgsrc%3dcid%253a007201ca877f%2524e591e2a0%2524520a18ac%2540qindahar%26msgHash%3dffffffffffffffff&oneredir=1&ip=10.1.106


التفكير هو أفضل طريقة لتمرين الدماغ . قلة تحفيز الدماغ على التفكير
تؤدي إلى تقلص أو تلف خلايا الدماغ.




عاشرا : ندرة الحديث مع الآخرين


أسوء عشر عادات تدمر الدماغ‏ GetAttachment.aspx&hm__qs=file%3d72e653a3-1ce0-4548-91c6-41a55d7c6c97.jpg%26ct%3daW1hZ2UvanBlZw_3d_3d%26name%3daW1hZ2UwMTEuanBn%26inline%3d1%26rfc%3d0%26empty%3dFalse%26imgsrc%3dcid%253a007301ca877f%2524e591e2a0%2524520a18ac%2540qindahar%26msgHash%3dffffffffffffffff&oneredir=1&ip=10.1.106



الحوار الفكري مع الآخرين يساعد على ترقية فعالية الدماغ






avatar
hind
مشرف
مشرف
وسام : أسوء عشر عادات تدمر الدماغ‏ Momayaz
انثى
عدد الرسائل : 91
العمر : 23
الموقع : http://a7lambanate.yoo7.com
العمل/الترفيه : rasm
المزاج : heureuse
السٌّمعَة : 3
نقاط : 186
تاريخ التسجيل : 30/10/2009

أسوء عشر عادات تدمر الدماغ‏ Empty رد: أسوء عشر عادات تدمر الدماغ‏

في الإثنين يناير 04, 2010 11:09 am
مشكورة اختي سعيدة على هذا الموضوع و اشكرك مرة اخرى على النصائح لأنني لا أتناول وجبة الإفطار أبدا
الرجوع الى أعلى الصفحة
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى